11.3 km | 01:11:06 | 06:16/km日期: 2022-03-09 05:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 934 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 08'25" / 08'42" / 06'52" / 06'44" / 07'52" / 06'49" / 07'03" / 07'12" / 05'41" / 06'07" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 734 / 10734 |
GPS到8K才抓到。跟上禮拜完全一樣路線卻少了600 XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 08'42" | 00:17'07" |
| 3 | 06'52" | 00:23'59" |
| 4 | 06'44" | 00:30'43" |
| 5 | 07'52" | 00:38'35" |
| 6 | 06'49" | 00:45'24" |
| 7 | 07'03" | 00:52'27" |
| 8 | 07'12" | 00:59'39" |
| 9 | 05'41" | 01:05'20" |
| 10 | 06'07" | 01:11'27" |
| 10.7 | 05'07" | 01:15'13" |
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