7.2 km | 00:52:06 | 07:15/km日期: 2022-03-07 05:17 - 地點: 東海大學 - 天氣: 雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'33" / 08'15" / 07'12" / 06'50" / 06'45" / 07'05" / 07'11" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'41") | 170 / 7170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.90 km 
y拖 四代白 累積 :
6085.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'15" | 00:15'48" |
| 3 | 07'12" | 00:23'00" |
| 4 | 06'50" | 00:29'50" |
| 5 | 06'45" | 00:36'35" |
| 6 | 07'05" | 00:43'40" |
| 7 | 07'11" | 00:50'51" |
| 7.2 | 07'26" | 00:52'07" |
展開計圈分析
留言 
