4.5 km | 00:30:33 | 06:51/km日期: 2022-03-02 21:41 - 平均心率: 124 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'32" / 04'03" / 05'17" / 05'03" / 23'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'33" (+19'30") | 451 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'03" | 00:09'35" |
| 3 | 05'17" | 00:14'52" |
| 4 | 05'03" | 00:19'55" |
| 4.5 | 23'32" | 00:30'33" |
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