Patty 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Patty 台東
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24.0 km | 03:25:46 | 08:34/km | 第12半馬

2015 Run For Dream 梅花湖仲夏公益路跑

官方成績
日期	2015-06-07
成績	03:25:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04"

01:09'19"

10 km

(01:09'19")

00:35'15" (+01'11")

15 km

(01:47'12")

00:37'53" (+03'49")

01:20'04" (+10'45")

20 km

(02:29'23")

00:42'11" (+08'07")

Finish

(03:25:46)

日期: 2015-06-07 06:15 - 總爬升: 238 m - 地點: 宜蘭梅花湖 - 天氣: OK涼 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'08" (+00'54")

988 / 988

2

06'56"

(14'00")

06'50" (+00'36")

1012 / 2001

3

06'14"

(20'14")

06'14"

998 / 2999

4

06'50"

(27'04")

06'44" (+00'30")

1012 / 4012

5

07'00"

(34'04")

06'59" (+00'45")

1002 / 5014

展開計圈分析

有人跟我一樣GPS實測到是26K嗎？差有點大XD

賽前宣言: 宜蘭終於有一場了！

6月累積里程 : 35.56 km

REEBOK REALFLEX 累積 : 613.2 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

谷松, 黎俊麟和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'50"	00:14'00"
3	06'19"	00:20'19"
4	06'45"	00:27'04"
5	07'00"	00:34'04"
6	06'55"	00:40'59"
7	07'18"	00:48'17"
8	06'28"	00:54'45"
9	06'16"	01:01'01"
10	08'18"	01:09'19"
11	07'40"	01:16'59"
12	07'52"	01:24'51"
13	07'19"	01:32'10"
14	07'32"	01:39'42"
15	07'30"	01:47'12"
16	08'01"	01:55'13"
17	07'57"	02:03'10"
18	08'08"	02:11'18"
19	09'42"	02:21'00"
20	08'23"	02:29'23"
21	09'49"	02:39'12"
22	08'46"	02:47'58"
23	09'03"	02:57'01"
24	08'06"	03:05'07"
25	09'53"	03:15'00"
26	09'21"	03:24'21"
26.2	05'53"	03:25'46"

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