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    Chia-Liang Lin 苗栗
    ID 284020
    12 位追隨者
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    Chia-Liang Lin
    4.0 km | 00:30:18 | 07:33/km
    日期: 2022-02-18 06:48 - 平均心率: 95 - 卡路里: 137 Cal
    Pace: 10'12" / 06'59" / 06'38" / 06'26" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'12"  (10'12")
    		10'12" (+03'46")1000 / 1000
    2
    06'58"  (17'11")
    		06'58" (+00'32")1000 / 2000
    3
    06'37"  (23'48")
    		06'37" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'26"  (30'14")
    		06'26"1000 / 4000
    5
    00'03"  (30'18")
    		05'15" 12 / 4012
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 255.89 km saucony freedom 3 累積 : 1651.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'12"00:10'12"
    206'59"00:17'11"
    306'38"00:23'49"
    406'26"00:30'15"
    4.005'28"00:30'19"

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