傅仕熙 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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7.8 km | 01:13:15 | 09:21/km

日期: 2015-06-13 16:53 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 7236 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 53%

Pace: 06'49" / 08'05" / 09'27" / 08'55" / 08'37" / 10'14" / 12'12" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'48"

1000 / 1000

176 / 82

2

08'53"

(15'42")

08'50" (+02'02")

1003 / 2003

127 / 88

3

09'45"

(25'27")

09'41" (+02'53")

1005 / 3009

81 / 126

4

08'53"

(34'20")

08'50" (+02'02")

1004 / 4013

126 / 89

5

08'26"

(42'46")

08'21" (+01'33")

1008 / 5022

156 / 76

展開計圈分析

陪練跑，天氣很熱，阿勃勒很美

6月累積里程 : 52.63 km

UA Speedform™ XC越野跑步鞋累積 : 303.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

麻油雞, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	08'05"	00:14'54"
3	09'27"	00:24'21"
4	08'55"	00:33'16"
5	08'37"	00:41'53"
6	10'14"	00:52'07"
7	12'12"	01:04'19"
7.8	10'42"	01:13'15"

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