12.0 km | 01:05:02 | 05:23/km日期: 2015-05-10 07:23 - 總爬升: 141 m - 地點: 風尾坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 12078 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 05'24" / 05'45" / 05'56" / 05'43" / 06'07" / 05'35" / 04'39" / 04'32" / 04'20" / 05'03" / 05'32" / 06'08" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+01'03") | 1004 / 1004 | 183 / 101 |
| 2 | | 05'43" (+01'24") | 1003 / 2008 | 185 / 93 |
| 3 | | 05'58" (+01'39") | 992 / 3000 | 184 / 90 |
| 4 | | 05'42" (+01'23") | 1002 / 4003 | 186 / 94 |
| 5 | | 06'07" (+01'48") | 999 / 5003 | 184 / 88 |
| 6 | | 05'36" (+01'17") | 1002 / 6005 | 184 / 96 |
| 7 | | 04'38" (+00'19") | 1003 / 7009 | 189 / 113 |
| 8 | | 04'33" (+00'14") | 994 / 8003 | 186 / 117 |
| 9 | | 04'19" | 1002 / 9005 | 189 / 122 |
| 10 | | 05'05" (+00'46") | 996 / 10001 | 186 / 105 |
| 11 | | 05'29" (+01'10") | 1006 / 11008 | 185 / 98 |
| 12 | | 06'10" (+01'51") | 993 / 12001 | 184 / 87 |
| 13 | | 05'16" (+00'57") | 44 / 12045 | 188 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
24.89 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
1138.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'45" | 00:11'09" |
| 3 | 05'56" | 00:17'05" |
| 4 | 05'43" | 00:22'48" |
| 5 | 06'07" | 00:28'55" |
| 6 | 05'35" | 00:34'30" |
| 7 | 04'39" | 00:39'09" |
| 8 | 04'32" | 00:43'41" |
| 9 | 04'20" | 00:48'01" |
| 10 | 05'03" | 00:53'04" |
| 11 | 05'32" | 00:58'36" |
| 12 | 06'08" | 01:04'44" |
| 12.0 | 06'28" | 01:05'02" |
展開計圈分析
留言 
