5.5 km | 00:40:30 | 07:22/km日期: 2022-01-12 18:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'58" / 08'18" / 07'21" / 08'17" / 07'29" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'36") | 498 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 08'18" | 00:15'16" |
3 | 07'21" | 00:22'37" |
4 | 08'17" | 00:30'54" |
5 | 07'29" | 00:38'23" |
5.5 | 07'31" | 00:42'08" |