山不耐熱 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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14.4 km | 05:13:09 | 21:48/km

日期: 2015-06-06 09:25 - 總爬升: 697 m - 地點: 特富野古道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

2.99

462 / 462

2

05:03'52"

(05:13'09")

2.74 (-0.25)

13893 / 14356

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kaikai 說推

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來回14k，上下各將近700米
很棒的休閒路線
高海拔平路4.2k
沿日劇時代運木鐵軌
接著陡降2.8k抵達特富野
回程陡升2.8k, 刺激過癮

XT 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 何國寶Eddie 和其他 27 人說推

·

kaikai 看MIT台灣誌介紹過一直想去走走

2015-06-10 09:04 ·

山不耐熱很棒的地方，海拔高，夠涼
也很平易，只是很遠

2015-06-10 12:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'44"	00:18'44"
2	20'09"	00:38'53"
3	22'38"	01:01'31"
4	17'39"	01:19'10"
5	27'08"	01:46'18"
6	21'54"	02:08'12"
7	24'01"	02:32'13"
8	30'13"	03:02'26"
9	28'03"	03:30'29"
10	28'48"	03:59'17"
11	25'50"	04:25'07"
12	14'58"	04:40'05"
13	14'33"	04:54'38"
14	13'25"	05:08'03"
14.4	14'18"	05:13'09"

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