胡雲昇 2015/05/31 訓練日誌

胡雲昇桃園
ID 25181

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胡雲昇

70.0 km | 03:24:09 | 20.6 km/h

苗栗練五宮

官方成績
日期	2015-05-31
成績	03:24:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'04")

00:17'04" (+09'20")

00:40'14" (+18'38")

10 km

(00:40'14")

00:23'10" (+15'26")

15 km

(01:05'00")

00:24'46" (+17'02")

00:49'02" (+27'26")

20 km

(01:29'16")

00:24'16" (+16'32")

25 km

(02:04'52")

00:35'36" (+27'52")

00:51'48" (+30'12")

30 km

(02:21'04")

00:16'12" (+08'28")

35 km

(02:31'08")

00:10'04" (+02'20")

00:21'36"

40 km

(02:42'40")

00:11'32" (+03'48")

45 km

(02:56'48")

00:14'08" (+06'24")

00:21'52" (+00'16")

50 km

(03:04'32")

00:07'44"

55 km

(03:15'28")

00:10'56" (+03'12")

00:00'00"

Finish

(03:24:09)

日期: 2015-05-31 07:02 - 總爬升: 1239 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 悶 - 卡路里: 2394 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

桃園

胡雲昇

準備出發

留言

桃園

胡雲昇

呼，，，快抽筋了

留言

桃園

胡雲昇

留言

騎到什麼宮都搞不清楚了...........

賽前宣言: 安全第一,順利完賽,

5月累積里程 : 385.40 km

TCR SLR2

GPX 上傳 | 9 years ago

華姐姐, WL Chin 和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	2.8 %
2	18.8	4.0 %
3	22.5	-4.2 %
4	15.0	4.8 %
5	14.1	7.0 %
6	20.0	8.8 %
7	12.7	6.2 %
8	20.0	6.6 %
9	11.5	10.2 %
10	8.3	16.9 %
11	9.6	11.1 %
12	5.5	9.0 %
13	19.1	-14.0 %
14	25.0	-12.9 %
15	29.0	-9.4 %
16	18.8	9.0 %
17	16.1	7.0 %
18	13.6	12.5 %
19	10.6	13.0 %
20	8.3	17.5 %
21	7.8	12.2 %
22	8.0	15.9 %
23	3.9	-14.5 %
24	21.4	-15.9 %
25	25.7	-12.8 %
26	25.7	-10.2 %
27	32.1	-11.4 %
28	34.6	-14.7 %
29	18.8	-5.9 %
30	8.5	14.0 %
31	12.2	-9.9 %
32	75.0	-4.4 %
33	50.0	-5.3 %
34	33.3	-21.2 %
35	45.0	-10.6 %
36	30.0	-7.3 %
37	37.5	-8.0 %
38	17.0	6.7 %
39	30.0	-9.3 %
40	25.0	1.7 %
41	27.3	1.4 %
42	24.3	1.1 %
43	22.5	1.8 %
44	21.4	3.6 %
45	15.0	3.2 %
46	33.3	-2.1 %
47	40.9	-1.7 %
48	40.9	-1.0 %
49	40.9	-1.0 %
50	39.1	-1.1 %
51	32.1	-1.4 %
52	39.1	-1.0 %
53	32.1	5.0 %
54	19.1	-5.2 %
55	23.7	-4.2 %
56	36.0	-2.9 %
57	21.4	-2.0 %
57.5	30.6	2.0 %