周建良 2021/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:31:28 | 05:54/km

日期: 2021-12-29 05:49 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'54" / 05'59" / 05'55" / 05'50" / 05'39" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'53" (+00'19")

1002 / 1002

2

05'59"

(11'53")

05'56" (+00'22")

1008 / 2010

3

05'55"

(17'48")

05'54" (+00'20")

1002 / 3013

4

05'57"

(23'45")

05'54" (+00'20")

1007 / 4020

5

05'32"

(29'17")

05'34"

993 / 5014

6

01'51"

(31'08")

05'42" (+00'08")

324 / 5338

紀律跑者脫口罩第二天，飄毛雨

12月累積里程 : 109.36 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'59"	00:11'53"
3	05'55"	00:17'48"
4	05'50"	00:23'38"
5	05'39"	00:29'17"
5.3	05'28"	00:31'08"

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