Hsin Hung Cheng 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hung Cheng 台北市
ID 257207

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Hsin Hung Cheng

5.0 km | 00:48:44 | 09:44/km

日期: 2021-12-16 20:00 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'30" / 08'14" / 08'31" / 09'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'29" (+02'17")

1001 / 1001

2

08'08"

(18'38")

08'12"

991 / 1993

3

08'37"

(27'15")

08'32" (+00'20")

1008 / 3001

4

09'34"

(36'49")

09'34" (+01'22")

999 / 4001

5

11'23"

(48'12")

11'31" (+03'19")

987 / 4989

12月累積里程 : 95.61 km

ASICS DynaFlyte 3 累積 : 1057.5 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	08'14"	00:18'44"
3	08'31"	00:27'15"
4	09'34"	00:36'49"
5.0	11'30"	00:48'12"

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