羊小明 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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5.3 km | 00:41:46 | 07:48/km

日期: 2015-06-03 20:32 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 6788 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 10'21" / 07'17" / 06'55" / 06'30" / 09'28" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'38"

(17'38")

08'48" (+02'06")

2001 / 2001

160 / 70

2

13'25"

(31'03")

06'42"

2000 / 4002

162 / 91

3

10'43"

(41'46")

07'58" (+01'16")

1345 / 5347

165 / 75

飯後運動

6月累積里程 : 195.29 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

謝璧莉, Emily chen 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	07'17"	00:17'38"
3	06'55"	00:24'33"
4	06'30"	00:31'03"
5	09'28"	00:40'31"
5.3	03'37"	00:41'46"

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成績 : 01:07:05

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