4.7 km | 00:27:37 | 05:53/km日期: 2015-06-03 20:23 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'01" / 05'49" / 05'49" / 05'55" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
9.52 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 :
285.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'49" | 00:11'50" |
3 | 05'49" | 00:17'39" |
4 | 05'55" | 00:23'34" |
4.7 | 05'53" | 00:27'37" |