孫提陞 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞
ID 354838

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5.1 km | 00:33:18 | 06:31/km

日期: 2021-12-17 16:55 - 地點: 新北高中操場永福國小操場 - 天氣: 涼涼的天 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'32" / 06'20" / 06'14" / 06'17" / 06'50" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'13")

997 / 997

2

06'19"

(12'46")

06'20" (+00'06")

995 / 1993

3

06'20"

(19'06")

06'14"

1015 / 3008

4

06'17"

(25'23")

06'17" (+00'03")

997 / 4006

5

06'50"

(32'13")

06'48" (+00'34")

1003 / 5009

6

00'38"

(32'51")

06'58" (+00'44")

90 / 5100

在新北高中操場跑了4K回到永福國小帶大孫子又跑了1 k

12月累積里程 : 212.12 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 猛禽旺仔🌸 和其他 38 人說推

·

觀看另 6 則留言

茶米茶大隻小隻都好認真😊👏
穿暖暖喔

2021-12-18 18:06 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2021-12-19 10:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'20"	00:12'52"
3	06'14"	00:19'06"
4	06'17"	00:25'23"
5	06'50"	00:32'13"
5.1	06'17"	00:32'51"

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