楊文傑 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊文傑彰化
ID 147272

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22.7 km | 01:51:07 | 04:53/km

日期: 2015-05-30 06:59 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1266 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 03'46" / 04'06" / 11'27" / 00'09" / 01'05" / 04'10" / 04'14" / 04'31" / 04'30" / 04'22" / 04'55" / 04'24" / 04'57" / 04'58" / 05'04" / 05'03" / 05'28" / 05'23" / 05'16" / 05'12" / 05'40" / 05'00" / 10'44" /

5月累積里程 : 264.41 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	04'06"	00:07'52"
3	11'27"	00:19'19"
4	00'09"	00:19'28"
5	01'05"	00:20'33"
6	04'10"	00:24'43"
7	04'14"	00:28'57"
8	04'31"	00:33'28"
9	04'30"	00:37'58"
10	04'22"	00:42'20"
11	04'55"	00:47'15"
12	04'24"	00:51'39"
13	04'57"	00:56'36"
14	04'58"	01:01'34"
15	05'04"	01:06'38"
16	05'03"	01:11'41"
17	05'28"	01:17'09"
18	05'23"	01:22'32"
19	05'16"	01:27'48"
20	05'12"	01:33'00"
21	05'40"	01:38'40"
22	05'00"	01:43'40"
22.7	10'43"	01:51'07"

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