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    💢TZU - CHUN💢 台中
    ID 446309
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    💢TZU - CHUN💢
    半馬 | 01:53:43 | 05:23/km | 第11半馬
    2021 高美濕地海風路跑(由2021/10/9延期)
    官方成績
    日期2021-11-28
    成績01:53:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'14")
    		00:24'14"00:51'31"
    10 km(00:51'31")
    		00:27'17" (+03'03")
    15 km(01:18'11")
    		00:26'40" (+02'26")00:55'00" (+03'29")
    20 km(01:46'31")
    		00:28'20" (+04'06")
    Finish(01:53:43)

    日期: 2021-11-28 06:10 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1295 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'48"  (09'37")
    		04'48" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'46"  (14'23")
    		04'46"1000 / 3000
    4
    04'47"  (19'10")
    		04'47" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'03"  (24'14")
    		05'03" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (29'59")
    		05'45" (+00'59")1000 / 6000
    7
    05'31"  (35'31")
    		05'31" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'37"  (41'09")
    		05'37" (+00'51")1000 / 8000
    9
    05'26"  (46'36")
    		05'26" (+00'40")1000 / 9000
    10
    04'55"  (51'31")
    		04'55" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'11"  (56'42")
    		05'11" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:01'42")
    		04'59" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:07'26")
    		05'43" (+00'57")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:12'54")
    		05'27" (+00'41")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:18'11")
    		05'16" (+00'30")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:24'15")
    		06'04" (+01'18")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:29'47")
    		05'31" (+00'45")1000 / 17000
    18
    05'30"  (01:35'18")
    		05'30" (+00'44")1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:40'29")
    		05'11" (+00'25")1000 / 19000
    20
    06'02"  (01:46'31")
    		06'02" (+01'16")1000 / 20000
    21
    05'48"  (01:52'20")
    		05'48" (+01'02")1000 / 21000
    22
    01'23"  (01:53'43")
    		05'17" (+00'31")261 / 21261
    台中
    💢TZU - CHUN💢
    · 留言

    破pb了開心

    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 218.52 km 亞瑟士 武士鞋 1093A132 累積 : 1101.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'48"00:09'37"
    304'46"00:14'23"
    404'47"00:19'10"
    505'04"00:24'14"
    605'45"00:29'59"
    705'32"00:35'31"
    805'38"00:41'09"
    905'27"00:46'36"
    1004'55"00:51'31"
    1105'11"00:56'42"
    1205'00"01:01'42"
    1305'44"01:07'26"
    1405'28"01:12'54"
    1505'17"01:18'11"
    1606'04"01:24'15"
    1705'32"01:29'47"
    1805'31"01:35'18"
    1905'11"01:40'29"
    2006'02"01:46'31"
    2105'49"01:52'20"
    21.305'17"01:53'43"

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