5.0 km | 00:24:13 | 04:50/km日期: 2021-11-28 05:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'06" / 04'39" / 04'42" / 04'48" / 05'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'03" (+00'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'38" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'39" (+00'01") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'39" (+00'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'44" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'41" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'52" (+00'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'55" (+00'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'57" (+00'19") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'16" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.61 km 
asics metaspeed sky 累積 :
362.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'39" | 00:09'45" |
| 3 | 04'42" | 00:14'27" |
| 4 | 04'48" | 00:19'15" |
| 5 | 05'31" | 00:24'46" |
| 5.0 | 05'16" | 00:24'50" |
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