5.0 km | 00:34:23 | 06:52/km日期: 2021-11-25 22:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'18" / 07'11" / 07'11" / 06'33" / 06'21" / 00'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'11" | 00:13'29" |
3 | 07'11" | 00:20'40" |
4 | 06'33" | 00:27'13" |
5 | 06'21" | 00:33'34" |
5.0 | -355'-4" | 00:34'23" |