jack.hung 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

jack.hung 台北市
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6.7 km | 00:42:11 | 06:20/km

日期: 2021-11-23 21:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 64'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 75.57 km

Saucony Breakthru S20419-2 累積 : 656.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Emma Chien 和 Chun-Jan Liao 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
6.6	06'20"	00:42'11"

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