6.0 km | 00:42:05 | 06:57/km日期: 2021-11-16 18:24 - 平均心率: 168 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'05" / 06'41" / 06'55" / 06'58" / 07'03" / 07'02" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" | 26 / 6026 |
| 8 | | 09'40" (+03'01") | 14 / 6040 |
| 9 | | 11'03" (+04'24") | 2 / 6043 |
| 10 | | 06'29" | 2 / 6045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
79.42 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
299.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'41" | 00:13'46" |
| 3 | 06'55" | 00:20'41" |
| 4 | 06'58" | 00:27'39" |
| 5 | 07'03" | 00:34'42" |
| 6 | 07'02" | 00:41'44" |
| 6.0 | 08'22" | 00:42'07" |
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