山不耐熱 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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9.2 km | 02:18:49 | 15:04/km

日期: 2021-11-27 06:04 - 總爬升: 153 m - 地點: 往龍奉宮 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 14'11" / 13'34" / 15'33" / 14'37" / 15'41" / 15'08" / 16'23" / 15'01" / 14'20" / 20'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'10"

(14'10")

14'10" (+00'36")

1000 / 1000

2

13'34"

(27'44")

13'34"

1000 / 2000

3

15'33"

(43'18")

15'33" (+01'59")

1000 / 3000

4

14'36"

(57'54")

14'36" (+01'02")

1000 / 4000

5

15'40"

(01:13'35")

15'40" (+02'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

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11月累積里程 : 161.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Stanely, 徐福清和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'11"	00:14'11"
2	13'34"	00:27'45"
3	15'33"	00:43'18"
4	14'37"	00:57'55"
5	15'41"	01:13'36"
6	15'08"	01:28'44"
7	16'23"	01:45'07"
8	15'01"	02:00'08"
9	14'20"	02:14'28"
9.2	20'27"	02:18'50"

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