7.0 km | 00:38:20 | 05:28/km日期: 2021-11-25 15:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'15" / 05'07" / 05'02" / 05'01" / 05'11" / 05'18" / 06'23" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'12" (+04'12") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'07" | 00:11'22" |
| 3 | 05'02" | 00:16'24" |
| 4 | 05'01" | 00:21'25" |
| 5 | 05'11" | 00:26'36" |
| 6 | 05'18" | 00:31'54" |
| 7 | 06'23" | 00:38'17" |
| 7.0 | 08'39" | 00:38'20" |
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