6.1 km | 00:45:09 | 07:27/km日期: 2021-11-25 07:08 - 平均心率: 107 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'08" / 09'03" / 08'28" / 07'01" / 06'35" / 06'33" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'03") | 56 / 6056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.05 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER WAVEKNIT 3 累積 :
1580.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 09'03" | 00:16'11" |
3 | 08'28" | 00:24'39" |
4 | 07'01" | 00:31'40" |
5 | 06'35" | 00:38'15" |
6 | 06'33" | 00:44'48" |
6.1 | 06'43" | 00:45'11" |