笑 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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4.4 km | 00:24:52 | 05:36/km

日期: 2015-05-19 16:38 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'59" / 05'43" / 05'45" / 05'23" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'41")

05'42" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'19")

05'38" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'42")

05'22"

1000 / 4000

5

02'09"

(24'52")

04'54"

440 / 4440

5月累積里程 : 145.46 km

TCX 上傳 | 9 years ago

承偉, 許崑柱和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'43"	00:11'42"
3	05'45"	00:17'27"
4	05'23"	00:22'50"
4.4	04'53"	00:24'59"

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朋友動態

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