ku-hua 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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3.9 km | 00:25:34 | 06:38/km

日期: 2015-05-12 18:39 - 地點: 250-1-0.7-0.7 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 03'22" / 06'47" / 06'07" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'22"

(03'22")

03'21" (+00'24")

1002 / 1002

2

04'23"

(07'45")

13'57" (+11'00")

313 / 1316

3

02'42"

(10'27")

03'32" (+00'35")

761 / 2077

4

03'17"

(13'44")

14'49" (+11'52")

221 / 2299

5

02'46"

(16'30")

03'35" (+00'38")

768 / 3068

展開計圈分析

5月累積里程 : 136.27 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'22"	00:03'22"
2	06'47"	00:10'09"
3	06'07"	00:16'16"
3.9	10'54"	00:25'34"

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