周殷鼎 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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3.2 km | 00:44:47 | 14:02/km

日期: 2021-11-18 20:52 - 地點: 重劃區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'12" / 14'07" / 13'37" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'19"

(14'19")

14'19" (+00'42")

1000 / 1000

2

14'06"

(28'26")

14'06" (+00'29")

1000 / 2000

3

13'37"

(42'03")

13'37"

1000 / 3000

4

02'44"

(44'47")

14'22" (+00'45")

190 / 3190

11月累積里程 : 129.21 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Sky Chen, 瑋紋（跑後山）和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

Shu-Fen （跑後山）早安，夜跑愉快～

2021-11-19 09:58 ·

1 個人推

吉哥運動愉快

2021-11-19 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'12"	00:14'12"
2	14'07"	00:28'19"
3	13'37"	00:41'56"
3.2	14'26"	00:44'41"

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