周殷鼎 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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3.2 km | 00:43:18 | 13:26/km

日期: 2021-11-16 19:43 - 地點: 重劃區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'43" / 13'20" / 13'10" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

13'52" (+00'43")

1000 / 1000

2

13'20"

(27'13")

13'20" (+00'11")

1000 / 2000

3

13'09"

(40'23")

13'09"

1000 / 3000

4

02'55"

(43'18")

13'25" (+00'16")

217 / 3217

11月累積里程 : 129.21 km

母子鱷魚/蘋果綠第三代累積 : 824.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Sky Chen, 瑋紋（跑後山）和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥加油

2021-11-17 20:00 ·

1 個人推

俊和（跑後山）鼎哥晚安，上1922登記的老半天都沒派上用場，還好也打完了！
風大真的要注意保暖，感謝😍

2021-11-17 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'43"	00:13'43"
2	13'20"	00:27'03"
3	13'10"	00:40'13"
3.2	13'29"	00:43'09"

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