蔡志忠 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志忠嘉義
ID 537145

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5.0 km | 00:33:19 | 06:36/km

日期: 2021-11-16 17:55 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 179 - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'22" / 06'40" / 06'32" / 06'25" / 06'34" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21"

1001 / 1001

2

06'40"

(13'02")

06'39" (+00'18")

1001 / 2002

3

06'32"

(19'34")

06'33" (+00'12")

997 / 3000

4

06'25"

(25'59")

06'24" (+00'03")

1002 / 4002

5

06'34"

(32'33")

06'33" (+00'12")

1002 / 5004

6

00'22"

(32'55")

08'25" (+02'04")

43 / 5048

嘉義

蔡志忠

·

11月累積里程 : 112.18 km

ZEPRO ZM19A028921 累積 : 552.7 km

Android - Sony I4332 上傳 | 3 years ago

李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'40"	00:13'02"
3	06'32"	00:19'34"
4	06'25"	00:25'59"
5	06'34"	00:32'33"
5.0	07'36"	00:32'55"

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