10.3 km | 01:02:02 | 06:02/km日期: 2021-11-13 16:30 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 12218 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'08" / 06'40" / 06'18" / 06'33" / 06'31" / 05'57" / 05'39" / 05'21" / 05'19" / 05'06" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+02'01") | 1000 / 1000 | 191 / 73 |
| 2 | | 06'38" (+01'31") | 1004 / 2005 | 195 / 77 |
| 3 | | 06'18" (+01'11") | 1008 / 3014 | 195 / 81 |
| 4 | | 06'28" (+01'21") | 1002 / 4016 | 194 / 79 |
| 5 | | 06'30" (+01'23") | 1000 / 5016 | 195 / 78 |
| 6 | | 06'02" (+00'55") | 1003 / 6020 | 197 / 83 |
| 7 | | 05'35" (+00'28") | 1008 / 7028 | 198 / 90 |
| 8 | | 05'22" (+00'15") | 1005 / 8034 | 200 / 93 |
| 9 | | 05'12" (+00'05") | 1001 / 9035 | 201 / 95 |
| 10 | | 05'07" | 1009 / 10045 | 202 / 96 |
| 11 | | 05'00" | 273 / 10318 | 200 / 99 |
天氣涼爽！感謝皓鎮哥陪跑！
各位跑友晚安；週末運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.80 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'40" | 00:13'48" |
| 3 | 06'18" | 00:20'06" |
| 4 | 06'33" | 00:26'39" |
| 5 | 06'31" | 00:33'10" |
| 6 | 05'57" | 00:39'07" |
| 7 | 05'39" | 00:44'46" |
| 8 | 05'21" | 00:50'07" |
| 9 | 05'19" | 00:55'26" |
| 10 | 05'06" | 01:00'32" |
| 10.3 | 05'29" | 01:02'02" |
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