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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    12.0 km | 01:14:27 | 06:12/km
    日期: 2021-11-14 06:34 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 06'02" / 06'25" / 06'16" / 06'13" / 06'17" / 15'08" / 07'52" / 06'05" / 06'15" / 07'14" / 07'08" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+00'56")1000 / 1000
    2
    06'24"  (13'14")
    		06'24" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'16"  (19'30")
    		06'16" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'13"  (25'43")
    		06'13" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'16"  (32'00")
    		06'16" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (38'25")
    		06'25" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'07"  (44'33")
    		06'07" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'05"  (50'39")
    		06'05" (+00'12")1000 / 8000
    9
    06'14"  (56'53")
    		06'14" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:02'50")
    		05'57" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:08'43")
    		05'53"1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:14'27")
    		05'44" 999 / 11999
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    早安～🌿

    墾丁天氣。晴。🌥

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 174.53 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Kelly🌸🌼, 陳達鈴 和其他 35 人說推
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    觀看另 23 則留言
    Yu hung 武安！運動愉快，平安喜樂～
    2021-11-14 11:12 ·
     1 個人推
    花花 哇！療癒的藍天白雲～
    2021-11-14 11:14 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哇哇 天氣好好
    2021-11-14 11:14 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 早安~假日運動流汗開心喔!
    2021-11-14 11:15 ·
     1 個人推
    許新利 早安 旅跑愉快🍵
    2021-11-14 11:17 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安~到懇丁旅遊嗎？
    晨起長跑愉快。👍👍😄
    2021-11-14 11:23 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-11-14 11:53 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週日運動愉快喔
    2021-11-14 11:54 ·
     1 個人推
    Fanny 很讚，假日運動愉快啊
    2021-11-14 12:31 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🤗
    週日愉快
    運動快樂🥳
    2021-11-14 12:50 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！假日跑愉快！
    2021-11-14 12:54 ·
     1 個人推
    跑者小凱 假日運動愉快
    2021-11-14 14:19 ·
     1 個人推
    林家治 午安!假期運動愉快
    2021-11-14 14:30 ·
     1 個人推
    TestRunner Roger哥午安，墾丁玩跑愉快👍
    2021-11-14 14:56 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2021-11-14 15:13 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger~美景搭配帥氣99.9分,
    少了0.1是因為嫉妒心...
    我沒辦法去墾丁😜
    2021-11-14 15:23 ·
     1 個人推
    林富田 午安，跑步運動愉快!
    2021-11-14 16:09 ·
     1 個人推
    茶米茶 真的跑到墾丁了😄
    處處美景 與帥哥同行🌸
    2021-11-14 18:54 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安～運動愉快喔！🙏🏻☕️
    2021-11-14 18:58 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安 運動跑步愉快
    屏東好美地方
    2021-11-14 19:34 ·
     1 個人推
    Andy Lin 晚安！假日旅遊運動愉快~
    2021-11-14 21:48 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👏
    2021-11-14 22:39 ·
     1 個人推
    臥雲 志銘兄晚安~ 旅遊兼跑步 一舉兩得捏 👍假日愉快 😀
    2021-11-15 00:27 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，跑步運動愉快，加油
    2021-11-17 12:02 ·
     1 個人推
    Kiki 傍晚好 墾丁天氣真好
    2021-11-17 18:01 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'25"00:12'27"
    306'16"00:18'43"
    406'13"00:24'56"
    506'17"00:31'13"
    615'08"00:46'21"
    707'52"00:54'13"
    806'05"01:00'18"
    906'15"01:06'33"
    1007'14"01:13'47"
    1107'08"01:20'55"
    12.005'44"01:26'39"

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