6.0 km | 01:17:09 | 12:50/km日期: 2021-11-10 19:05 - 平均心率: 90 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 12'51" / 11'28" / 13'19" / 11'05" / 12'03" / 3276'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 11'28" | 00:24'19" |
3 | 13'19" | 00:37'38" |
4 | 11'05" | 00:48'43" |
5 | 12'03" | 01:00'46" |
6.0 | 16'18" | 01:17'09" |