luheadv 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

luheadv 桃園
ID 832

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7.0 km | 00:46:24 | 06:35/km

日期: 2015-05-12 21:58 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 07'11" / 05'56" / 06'00" / 06'07" / 06'25" / 06'38" / 07'48" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'08" (+01'12")

994 / 994

2

06'01"

(13'07")

05'58" (+00'02")

1005 / 2000

3

06'00"

(19'07")

05'56"

1008 / 3008

4

06'14"

(25'21")

06'10" (+00'14")

1009 / 4018

5

06'18"

(31'39")

06'20" (+00'24")

994 / 5012

展開計圈分析

桃園

luheadv

母親節

·

好幾天沒跑，又熬夜，覺得肌肉怪怪的，不過一開始跑就都正常了，哈哈

5月累積里程 : 104.01 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Noelle Wu, 王子誠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'56"	00:13'07"
3	06'00"	00:19'07"
4	06'07"	00:25'14"
5	06'25"	00:31'39"
6	06'38"	00:38'17"
7	07'48"	00:46'05"
7.0	09'46"	00:46'24"

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