王小喵 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

王小喵屏東
ID 204831

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:29:30 | 07:05/km | 第1半馬

PUMA螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2015-05-09
成績	02:29:30
總名次	1225 / 2196
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

官方證書

王小喵

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'09")

00:34'09"

01:11'08"

10 km

(01:11'08")

00:36'59" (+02'50")

15 km

(01:53'18")

00:42'10" (+08'01")

01:20'28" (+09'20")

20 km

(02:31'36")

00:38'18" (+04'09")

Finish

(02:29:30)

日期: 2015-05-09 17:40 - 地點: 夢時代 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'27"

1000 / 1000

2

07'01"

(13'29")

07'02" (+00'35")

996 / 1996

3

06'53"

(20'22")

06'49" (+00'22")

1007 / 3004

4

06'53"

(27'15")

06'50" (+00'23")

1005 / 4009

5

06'54"

(34'09")

06'53" (+00'26")

1000 / 5010

展開計圈分析

屏東

王小喵

·

屏東

王小喵

·

跟到配速員....真的很重要 ~~ XD

雖然一度被海放~~

賽前宣言: 不要被關門阿!!!!!!!! 拜託~~喵嗚

5月累積里程 : 101.03 km

Mizuno 美津濃 WAVE RIDER 18(W) 累積 : 626.2 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

阿睿, Stella Chuang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'07"	00:13'35"
3	06'47"	00:20'22"
4	06'53"	00:27'15"
5	06'54"	00:34'09"
6	08'35"	00:42'44"
7	07'05"	00:49'49"
8	06'40"	00:56'29"
9	07'16"	01:03'45"
10	07'23"	01:11'08"
11	11'11"	01:22'19"
12	07'39"	01:29'58"
13	07'38"	01:37'36"
14	07'38"	01:45'14"
15	08'04"	01:53'18"
16	08'03"	02:01'21"
17	07'25"	02:08'46"
18	08'18"	02:17'04"
19	07'45"	02:24'49"
19.8	08'28"	02:31'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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