3.0 km | 00:24:24 | 08:12/km日期: 2021-11-03 08:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'01" / 06'44" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+04'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+02'58") | 213 / 1213 |
3 | | 13'58" (+10'01") | 75 / 1288 |
4 | | 04'01" (+00'04") | 124 / 1412 |
5 | | 10'44" (+06'47") | 46 / 1459 |
6 | | 03'58" (+00'01") | 125 / 1585 |
7 | | 11'47" (+07'50") | 42 / 1627 |
8 | | 04'02" (+00'05") | 123 / 1751 |
9 | | 11'54" (+07'57") | 41 / 1793 |
10 | | 04'05" (+00'08") | 122 / 1915 |
11 | | 11'33" (+07'36") | 43 / 1958 |
12 | | 03'57" | 126 / 2085 |
13 | | 10'50" (+06'53") | 46 / 2131 |
14 | | 14'48" (+10'51") | 46 / 2177 |
15 | | 06'39" (+02'42") | 75 / 2252 |
16 | | 06'32" (+02'35") | 76 / 2328 |
17 | | 05'56" (+01'59") | 84 / 2413 |
18 | | 06'45" (+02'48") | 74 / 2487 |
19 | | 05'33" (+01'36") | 89 / 2577 |
20 | | 12'58" (+09'01") | 398 / 2975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 06'44" | 00:15'45" |
3.0 | 10'35" | 00:26'05" |