WOO Lap Yee 2013/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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10.9 km | 01:48:21 | 09:57/km

日期: 2013-05-09 17:00 - 地點: 屯門返天水圍，尾段只有行，最後去老麥食杯冰雪新地至掂。 - 天氣: 好熱，28度 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'56" / 05'35" / 06'27" / 05'27" / 05'52" / 05'56" / 09'30" / 25'01" / 11'55" / 10'41" / 15'46" /

5月累積里程 : 121.63 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 朗尼和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	05'35"	00:13'31"
3	06'27"	00:19'58"
4	05'27"	00:25'25"
5	05'52"	00:31'17"
6	05'56"	00:37'13"
7	09'30"	00:46'43"
8	25'01"	01:11'44"
9	11'55"	01:23'39"
10	10'41"	01:34'20"
10.9	15'45"	01:48'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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