5.1 km | 01:23:57 | 16:22/km日期: 2021-10-31 06:18 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'16" / 07'48" / 26'27" / 15'59" / 14'49" / 55'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 26'26" (+18'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'59" (+08'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'48" (+07'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 55'30" (+47'42") | 125 / 5125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'48" | 00:15'04" |
3 | 26'27" | 00:41'31" |
4 | 15'59" | 00:57'30" |
5 | 14'49" | 01:12'19" |
5.1 | 55'28" | 01:19'16" |