Kuo-Jung Liu 2015/05/06 訓練日誌

Kuo-Jung Liu 桃園
ID 140056

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Kuo-Jung Liu

11.6 km | 01:08:09 | 05:52/km

日期: 2015-05-06 15:55 - 地點: 老街溪畔 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 04'58" / 05'38" / 06'00" / 05'55" / 05'58" / 05'56" / 05'59" / 06'08" / 05'53" / 05'45" / 06'11" / 06'10" /

上午捐完500CC血
下午跑起來特別渴

5月累積里程 : 54.93 km

Adidas ClimaCool 累積 : 490.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大玉兒, 高德琪和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'38"	00:10'36"
3	06'00"	00:16'36"
4	05'55"	00:22'31"
5	05'58"	00:28'29"
6	05'56"	00:34'25"
7	05'59"	00:40'24"
8	06'08"	00:46'32"
9	05'53"	00:52'25"
10	05'45"	00:58'10"
11	06'11"	01:04'21"
11.6	06'10"	01:08'09"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km