10.4 km | 00:55:35 | 05:21/km日期: 2015-05-06 18:01 - 地點: 埔心繞圈圈 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 49 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'38" / 05'18" / 04'48" / 05'31" / 05'00" / 05'09" / 05'15" / 05'20" / 05'41" / 05'26" / 06'39" /
腳板有點兒痛...
還以為好了,看來得先休息|下...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
148.63 km 
adidas Supernova-Glide-5 累積 :
635.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'18" | 00:10'56" |
3 | 04'48" | 00:15'44" |
4 | 05'31" | 00:21'15" |
5 | 05'00" | 00:26'15" |
6 | 05'09" | 00:31'24" |
7 | 05'15" | 00:36'39" |
8 | 05'20" | 00:41'59" |
9 | 05'41" | 00:47'40" |
10 | 05'26" | 00:53'06" |
10.4 | 06'39" | 00:55'35" |