jack.hung 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

jack.hung 台北市
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0.3 km | 00:01:00 | 03:58/km

日期: 2021-10-17 08:55 - 平均心率: 84 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 03'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 38.03 km

Saucony ZEALOT ISO 3 S20369-4 累積 : 1097.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

趙榮文, Chun-Jan Liao 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'58"	00:01'00"

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