12.0 km | 02:43:16 | 13:36/km日期: 2021-04-17 02:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 124 - PM2.5: 良好(23)
Pace: 12'40" / 12'48" / 13'08" / 27'20" / 13'37" / 13'00" / 16'07" / 12'48" / 36'58" / 11'44" / 11'26" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'06" (+04'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'48" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'22" (+07'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'43" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'25" | 1000 / 11000 |
12 | | 13'44" (+02'19") | 996 / 11996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 12'48" | 00:25'28" |
3 | 13'08" | 00:38'36" |
4 | 27'20" | 01:05'56" |
5 | 13'37" | 01:19'33" |
6 | 13'00" | 01:32'33" |
7 | 16'07" | 01:48'40" |
8 | 12'48" | 02:01'28" |
9 | 36'58" | 02:38'26" |
10 | 11'44" | 02:50'10" |
11 | 11'26" | 03:01'36" |
12.0 | 13'50" | 03:15'24" |