許瑞豊 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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9.9 km | 01:11:13 | 07:10/km

日期: 2015-04-30 19:20 - 地點: 嘉義市50米大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'22" / 05'58" / 06'36" / 06'29" / 06'30" / 12'08" / 06'45" / 06'41" / 06'18" / 06'53" /

跟著諸羅山夜跑團.練習跑了10公里.真的很舒服.很好跑(謝謝諸羅山夜跑團的各位跑友)

4月累積里程 : 44.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

美君, Nelson Liu 和其他 34 人說推

·

觀看另 7 則留言

Hua Hua Lu 欸，要良性競爭啦！

2015-05-01 06:43 ·

何小峰太棒了=________=

2015-05-01 08:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'58"	00:13'20"
3	06'36"	00:19'56"
4	06'29"	00:26'25"
5	06'30"	00:32'55"
6	12'08"	00:45'03"
7	06'45"	00:51'48"
8	06'41"	00:58'29"
9	06'18"	01:04'47"
9.9	06'53"	01:11'13"

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