Chienchi Hsu(建稷) 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

2.2 km | 00:14:31 | 06:42/km

日期: 2013-05-07 22:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'16" / 07'07" / 06'59" /

Easy Run收操…

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 176.22 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Juis, EricTsai168 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'07"	00:13'23"
2.2	06'58"	00:14'31"

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