范志良(新竹瘋) 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

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范志良(新竹瘋)

21.0 km | 02:50:27 | 08:06/km

日期: 2015-04-26 05:36 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 1879 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'02" / 06'31" / 06'27" / 05'50" / 06'16" / 07'46" / 08'49" / 07'00" / 06'32" / 15'52" / 06'40" / 08'28" / 07'08" / 10'32" / 06'35" / 19'25" / 05'39" / 06'10" / 06'11" / 08'07" / 06'01" / 358'20" /

團練

4月累積里程 : 195.67 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 28240.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Susan Su (新竹路跑社), Kung 和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

馬松華都沒看到有人加1。以為沒有要跑。跟朋友自主半馬

2015-04-27 07:26 ·

范志良(新竹瘋) 松華,不好意思,下次再一起來輕鬆跑

2015-04-27 11:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'31"	00:13'33"
3	06'27"	00:20'00"
4	05'50"	00:25'50"
5	06'16"	00:32'06"
6	07'46"	00:39'52"
7	08'49"	00:48'41"
8	07'00"	00:55'41"
9	06'32"	01:02'13"
10	15'52"	01:18'05"
11	06'40"	01:24'45"
12	08'28"	01:33'13"
13	07'08"	01:40'21"
14	10'32"	01:50'53"
15	06'35"	01:57'28"
16	19'25"	02:16'53"
17	05'39"	02:22'32"
18	06'10"	02:28'42"
19	06'11"	02:34'53"
20	08'07"	02:43'00"
21	06'01"	02:49'01"
21.0	358'19"	02:50'27"

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朋友動態

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