謝浚溢 2015/04/26 訓練日誌

謝浚溢苗栗
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謝浚溢

16.2 km | 01:44:59 | 06:28/km

日期: 2015-04-26 08:17 - 總爬升: 103 m - 地點: 銅鑼九華山 - 天氣: 晴/炎熱 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 08'05" / 07'01" / 05'00" / 06'37" / 07'18" / 05'36" / 06'29" / 05'38" / 32'18" / 05'44" / 10'44" / 21'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'05"

(08'05")

07'58" (+02'56")

1013 / 1013

07'01"

(15'06")

07'03" (+02'01")

993 / 2007

05'05"

(20'11")

05'02"

1008 / 3015

06'32"

(26'43")

06'33" (+01'31")

996 / 4012

07'18"

(34'01")

07'17" (+02'15")

1001 / 5014

展開計圈分析

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銅鑼九華山禮佛/賞桐花遊天空之橋-跑步回家

4月累積里程 : 275.57 km

Android - samsung GT-S7562 上傳 | 9 years ago

馬松華和徐信發說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'01"	00:15'06"
3	05'00"	00:20'06"
4	06'37"	00:26'43"
5	07'18"	00:34'01"
6	05'36"	00:39'37"
7	06'29"	00:46'06"
8	05'38"	00:51'44"
9	32'18"	01:24'02"
10	05'44"	01:29'46"
11	10'44"	01:40'30"
11.1	30'59"	01:44'59"

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