ting 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

ting 新北市
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ting

00:25:31

日期: 2021-09-25 20:09 - 地點: 婷婷家 - 平均心率: 53 - 卡路里: 16 Cal

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懶懶不想動
https://youtu.be/lgfNLydEMp0

《每日一句》
宜畫圈
我適合什麼樣的人生
想要不再迷惘？試試用十大領域分類，為事物的重要程度排序。這會是一種更具體的方式，讓你思考你的價值觀。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐世宗, Fen 和其他 14 人說推

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Amanda 最後還是認真的運動👍

2021-09-26 12:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:25'32"

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