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昌寰
花蓮
ID 12087
46 位追隨者
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昌寰
半馬
|
01:53:12
|
05:21/km
|
第8半馬
台東馬拉松
官方成績
日期
2015-04-19
成績
01:53:12
總名次
60 / 967
分組名次
17 / 266
平均速度
05:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'47")
00:25'47"
00:53'56"
10 km
(00:53'56")
00:28'09" (+02'22")
15 km
(01:20'47")
00:26'51" (+01'04")
00:54'23" (+00'27")
20 km
(01:48'19")
00:27'32" (+01'45")
Finish
(01:53:12)
日期:
2015-04-19 06:40
-
總爬升:
111 m
-
卡路里:
1736 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
04'43"
1011 / 1011
2
05'08"
(09'55")
05'08" (+00'25")
999 / 2010
3
05'17"
(15'12")
05'11" (+00'28")
1016 / 3027
4
05'24"
(20'36")
05'21" (+00'38")
1006 / 4034
5
05'21"
(25'57")
05'20" (+00'37")
1002 / 5036
展開計圈分析
6
05'25"
(31'22")
05'20" (+00'37")
1014 / 6050
7
05'30"
(36'52")
05'26" (+00'43")
1010 / 7061
8
05'50"
(42'42")
05'46" (+01'03")
1008 / 8070
9
05'54"
(48'36")
05'50" (+01'07")
1010 / 9080
10
05'49"
(54'25")
05'44" (+01'01")
1012 / 10093
11
05'46"
(01:00'11")
05'42" (+00'59")
1010 / 11103
12
05'08"
(01:05'19")
05'06" (+00'23")
1004 / 12108
13
05'29"
(01:10'48")
05'23" (+00'40")
1018 / 13126
14
05'27"
(01:16'15")
05'25" (+00'42")
1006 / 14132
15
05'16"
(01:21'31")
05'14" (+00'31")
1006 / 15138
16
05'24"
(01:26'55")
05'19" (+00'36")
1015 / 16154
17
05'35"
(01:32'30")
05'33" (+00'50")
1003 / 17157
18
05'33"
(01:38'03")
05'27" (+00'44")
1016 / 18174
19
05'49"
(01:43'52")
05'46" (+01'03")
1006 / 19180
20
05'27"
(01:49'19")
05'26" (+00'43")
1001 / 20182
21
03'56"
(01:53'15")
04'50" (+00'07")
812 / 20994
花蓮
昌
寰
Co
說推
·
留言
好熱阿~
賽前宣言:
賽後評分:
早一點跑會更好,折返點應該設感應的,不過補己很密集我個人很喜歡
給 3 星
4月累積里程 :
146.58 km
Asics TJR272 累積 :
604.1 km
XT 上傳
| 9 years ago
詹謦宜
,
張山曉
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
信凱
恭喜完賽
2015-04-19 16:34 ·
1
個人推
簡瑞宗
恭喜完賽
2015-04-19 18:20 ·
1
個人推
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽。讚!
2015-04-19 20:46 ·
1
個人推
謝繼承
對啊今天在貢寮跑也是熱到快中暑 最後5公里索性就不跑了 也鐵腿了
2015-04-19 21:40 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'44"
00:04'44"
2
05'07"
00:09'51"
3
05'13"
00:15'04"
4
05'22"
00:20'26"
5
05'21"
00:25'47"
6
05'20"
00:31'07"
7
05'28"
00:36'35"
8
05'45"
00:42'20"
9
05'49"
00:48'09"
10
05'47"
00:53'56"
11
05'43"
00:59'39"
12
05'06"
01:04'45"
13
05'25"
01:10'10"
14
05'23"
01:15'33"
15
05'14"
01:20'47"
16
05'19"
01:26'06"
17
05'33"
01:31'39"
18
05'29"
01:37'08"
19
05'45"
01:42'53"
20
05'26"
01:48'19"
20.8
06'08"
01:53'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
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06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
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06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
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