20.5 km | 02:03:42 | 06:02/km日期: 2015-04-16 17:39 - 總爬升: 259 m - 地點: 小3P - 平均心率: 152 - 卡路里: 1142 Cal - 總步數: 21594 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'16" / 05'40" / 05'30" / 05'53" / 06'56" / 08'56" / 05'22" / 05'29" / 05'53" / 06'34" / 06'45" / 05'31" / 05'40" / 06'42" / 05'51" / 05'24" / 05'36" / 05'49" / 05'50" / 06'00" / 06'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 199.00 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'40" | 00:10'56" |
| 3 | 05'30" | 00:16'26" |
| 4 | 05'53" | 00:22'19" |
| 5 | 06'56" | 00:29'15" |
| 6 | 08'56" | 00:38'11" |
| 7 | 05'22" | 00:43'33" |
| 8 | 05'29" | 00:49'02" |
| 9 | 05'53" | 00:54'55" |
| 10 | 06'34" | 01:01'29" |
| 11 | 06'45" | 01:08'14" |
| 12 | 05'31" | 01:13'45" |
| 13 | 05'40" | 01:19'25" |
| 14 | 06'42" | 01:26'07" |
| 15 | 05'51" | 01:31'58" |
| 16 | 05'24" | 01:37'22" |
| 17 | 05'36" | 01:42'58" |
| 18 | 05'49" | 01:48'47" |
| 19 | 05'50" | 01:54'37" |
| 20 | 06'00" | 02:00'37" |
| 20.5 | 06'36" | 02:03'42" |
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