姜宗文 2015/04/19 訓練日誌

姜宗文雲林
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姜宗文

全馬 | 03:38:14 | 05:10/km | 第8馬

2015葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	03:38:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(03:38:14)

日期: 2015-04-19 06:00 - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 涼後熱 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

雲林

姜宗文

Andy Tsang, Alan 和其他 2 人說推

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雲林

姜宗文

Andy Tsang, Alan 和其他 2 人說推

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2015葫蘆墩馬拉松比賽～原本今天代跑抱著一路玩玩的心情參賽^﹏^但剛起步人多不好跑(@@)過了五K想說晚回的話太陽公公會更生氣╰_╯所以跟著自己節奏幾乎補給站都觀光一下囉！這也是跑馬以來停最多次的(^o^)哈哈哈～開心就好😆

4月累積里程 : 225.23 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

vivi, kelly 和其他 78 人說推

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小Z 恭喜完賽

2015-04-20 20:11 ·

1 個人推

陳國良厲害啊！恭喜高速完賽喔~勇咖文(董)

2015-04-28 15:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'39"	00:05'29"

朋友動態

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