Benson Huang 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.2 km | 00:19:40 | 03:48/km

日期: 2015-04-16 17:45 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 3806 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 03'56" / 03'21" / 03'41" / 03'47" / 03'36" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'56"

(03'56")

03'54" (+00'15")

1004 / 1004

191 / 133

2

03'39"

(07'35")

03'39"

995 / 2000

194 / 140

3

03'49"

(11'24")

03'46" (+00'07")

1011 / 3012

193 / 136

4

03'54"

(15'18")

03'56" (+00'17")

990 / 4002

192 / 132

5

03'45"

(19'03")

03'43" (+00'04")

1007 / 5010

195 / 137

6

00'37"

(19'40")

03'52" (+00'13")

158 / 5169

194 / 132

嚴重懷疑我跟到的不是B組!!!這次的B組怎麼強度這麼高!!
一樣還是無法跟完全程!!!每次都只能跟到約5k的距離
還要再練練。

4月累積里程 : 90.41 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 545.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jess Huang, 許勝和其他 11 人說推

·

觀看另 7 則留言

Jess Huang 這速度真是太恐怖啦!!!

2015-04-18 13:06 ·

1 個人推

Benson Huang To Jess:恐怖的是我前面還一堆人!!而且都是撐完的!!不像我無法跟完全程!!哈!!!

2015-04-18 15:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	03'21"	00:07'17"
3	03'41"	00:10'58"
4	03'47"	00:14'45"
5	03'36"	00:18'21"
5.2	07'46"	00:19'40"

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